Leden 2010

Schudnite podľa krvnej skupiny!

19. ledna 2010 v 16:50 zdravie
Niektorá priberá aj z vody, iná by mohla na posedenie vyjesť večierku a do rána nemá ani gram navyše. Zákonitostiam tela málokto rozumie. Napriek tomu asi neexistuje žena, ktorá by telo nežmýkala aspoň raz za čas poriadnou diétou. Ako ale nájsť tú, ktorá by vám zaručene pomohla zhodiť kilogramy rýchlo a bez návratu? Skúste diétu podľa krvnej skupiny. Tá by mala zabrať, aj keď ako vždy platí: "Pozor na nebezpečenstvá!"

Spoznajte krvnú skupinu

Priznajte sa! Koľko kníh o oddelenej strave päťdesiatdňovej, jablčnej, banánovej diéte máte doma? A prečo ste vlastne klikli na tento článok? Pretože ste zúfalo hľadali ďalší spôsob ako skoncovať so sadlom naviazanom po sviatkoch. Ale urobili ste dobre. Nebudeme vám tú súkať jeden recept za druhým, ale odporučíme spoznať vlastnú krvnú skupinu. Tie sú štyri a pravdepodobne sa vytvorili genetickým vývojom zo štyroch rôznych kategórií našich predkov. Je viac ako pravdepodobné, že svoju skupinu máte zapísanú v zdravotnej karte, určite v preukaze na darovanie krvi, alebo vám takýto test spravia na požiadanie u obvodného lekára. Práve v symbole A, B, AB, alebo 0 by sa totižto malo skrývať tajomstvo štíhlej línie.

Krv určuje život

Nejde len o zloženie jedálneho lístka, ale celkovo aj životný štýl a cvičenie. Veď to poznáte, chudokrvní ľudia sú malátne osoby a zasa existujú aj energetické zásobárne, ktoré si silu stále a dokola vybíjajú na čomkoľvek a bohužiaľ aj komkoľvek. To budú asi tí s krvnou skupinou nula. Ich krv patrí k počiatkom tvorby skupín a teda sú to inštinktívni lovci. Počiatky skupiny siahajú až 50 000 rokov dozadu a preto sršia aktivitou a k ich životnému štýlu patrí aktívny oddych, silové cvičenia, jednoducho drina. Skupina A pochádza od zberačov. K ich životnému štýlu, ktorý najviac vyhovuje telu patrí pokoj a taktika, teda sú to jogíni, golfisti, pripadne šachisti. Béčkoví sa mali údajne vyvinúť z kočovných kmeňov a preto je pre nich ako stvorená jazda na bicykli a iné aktivity, kde je to o vytrvalosti a pohybe. No a potom kríženci AB majú zo všetkého trošku. Ideálne je pre nich kríženie silových a pohodových cvikov.

Štíhla ako prútik

Autorom diétnej metódy podľa krvných skupín je americký vedec a dietológ Dr. Peter D´Adamo. Tvrdí, že na vašej váhe najviac vyskočí to, čo telu, teda vašej krvi, nie je vlastné. Skupina 0 by sa mala zamerať na červené mäso, morské živočíchy, ale aj figy, slivky, ananás, exotické ovocie, brokolicu, artičoky, listovú zeleninu. Naopak obmedziť je dobré mliečne výrobky, priveľa syrov, majonézy a vyprážané jedlá.
Pri skupine A si pochutíte prevažne na vegetariánskych dobrotách a tabu by mali zostať ako masové výrobky, tak aj pivo, zemiaky huby, mlieko tiež neporspieva. Tí s B obľubujú predovšetkým stravu bohatú na vitamíny A,B,C, E a železo. Vyhnúť sa v ich prípade treba pšeničným výrobkom, plesňovým syrom, arašidom a aj iným dobrotám. Najhoršie to majú zasa AB skupiny, pretože tie by sa mali vzdať aj červeného masa aj mlieka, mliečne výrobky ale môžu, rovnako ako biele mäso a ryby. Pri týchto zásadách by sa správne potraviny mali účelne spaľovať a tie zlé nebudú negatívne vplývať na zdravie a obezitu.


Zázrak, alebo šarlatánstvo?

Ak ste teraz zajasali, že vám je to všetko jasné, ešte sa netešte predčasne. Čo by to bolo za diétu, ktorá by nemala svoje mínusy. A hľa tu sú. Hoci ide o lekára, ani pán D´Adamo nie je vševediaci. Určite poznáte vo svojom okolí vegetariánov a vegánov, či tých, ktorí naposledy mali v ústach mlieko len materské. No a žijú. Vcelku štíhlo a pohodlne. Ak si ale necháte zistiť krvnú skupinu a konečne si dopodrobna naštudujete svoje prikázania správnej stravy, majte sa na pozore. Iní lekári hovoria, že nie je všetko tak priamočiare. Pretože teória založená na tom, že niektoré krvné skupiny nie sú schopné adekvátne tráviť iste potraviny, nemusí byt celkom pravdivá a dokonca môže viest nielen k štíhlosti, ale aj ohrozeniu života.
Napríklad pri skupinách A a 0 je viac menej "mliečny svet" na zozname nezdravých. Lenže takéto striktné odmietanie mliečnych výrobkov môže a to práve u žien, vyústiť do osteoporózy. Nehovoriac o odporúčaní vnútorností pre krvnú skupinu 0. Každý predsa vie, že vnútornosti obsahujú prebytok cholesterolu a preto nie sú príliš vhodným spôsobom výživy. Na diéte je však určite aj mnoho pozitív. Treba k nej však pristupovať obozretne, bez naozaj radikálnych zásahov a sem tam aj tak trochu podvádzať, ale to sa hádam robí pri každej, či nie? Koniec koncov aj malý podvod môže byť v záujem vášho zdravia.

8 tipov proti premrznutiu!

19. ledna 2010 v 16:49 zdravie
V chladných dňoch dobre padne, ak sa po návrate domov organizmus opäť prehreje. Pokiaľ nemáte svoju vlastnú metódu, skúste sa inšpirovať nami!
Ak patríte medzi milovníčky zimných športov alebo zbožňujete dlhé prechádzky počas zimy, často sa váš pobyt na čerstvom vzduchu môže "predĺžiť" a vaše telo premrzne. Samozrejme, tých dôvodov je oveľa viac...
Rovnaká situácia môže vzniknúť, ak čakáte cez chladné počasie dlho na autobusovej zastávke, alebo ste jednoducho citlivé na mráz a vaše ruky a nohy sú neustále studené.
Milé dámy, magazín Diva.sk si pre vás pripravil niekoľko tipov ako svoje telo môžete rýchlo a úspešne zohriať!

Viete prečo žena mrzne častejšie a rýchlejšie než muž?

Ženy majú vyššie predispozície podľahnúť chladu, než muži. Nemecká lekárka Karin Hertze, tvrdí, že podkožný tuk u ženy je tenší než u mužov a tak strácame teplo rýchlejšie. Navyše, skoro každá dáma má menšie svaly ako opačné pohlavie. Práve tie dokážu produkovať viac tepla, ako iné tkanivá a ukladajú teplo na dlhšiu dobu.
"Ženy spotrebujú menej kalórií ako muži a zodpovedajúcim spôsobom produkujú menej tepla, ale samozrejme existujú aj ženy, ktoré nikdy alebo len zriedka pociťujú "zmrazenie", rovnako ako muži, ktorí idú s ponožkami do postele. No takýchto prípadov je veľmi málo," hovorí Hertze.
Čo vám pomôže?
1. Slepačia polievka
Pokiaľ ste prišli domov premrznuté, naservírujte si horúcu slepačiu polievku, ktorá zahreje celé vaše telo. Okrem toho prospeje aj vášmu žalúdku. Recept môžete nájsť TU>>
2. Zázvorový čaj
Ak ste náchylné na mráz, mali by ste mať po ruke zázvorový čaj. Pôsobí pozitívne na organizmus, upokojuje žalúdok a posilňuje imunitný systém. Navyše chutí dobre a neobsahuje v sebe teín, takže ho môžete piť ráno, popoludní, večer i v noci. Stačí očistiť kúsok koreňa, nakrájať na tenké plátky, zaliať vriacou vodou a nechať odstáť aspoň 5 minút. Ďalšie informácie o zázvore nájdete TU>>
3. Horúci kúpeľ a termofor
Studené nohy si môžete zohriať desaťminútovým horúcim kúpeľom, pričom pomaly postupne dolievame maximálne 40 stupňovú vodu. Rovnako môžete využiť termofor, ktorý si uložíte pod nohy a zakryjete sa perinou.
4. Hrejivá plyšová hračka
Na trhu sa objavila novinka - hrejivá plyšová hračka, ktorú si môžete zakúpiť na internete, prípadne v špecializovaných predajniach.
Hračku stačí vložiť na 2 minúty do mikrovlnnej rúry a následne vás bude ohrievať až 2 hodiny. Táto terapia teplom pomáha odstrániť únavu, uvoľniť bolesť svalov a kĺbov, tlmí nevoľnosť žalúdka.
5. Každodenné cvičenie
Peter Walschburger, profesor biopsychológie na Slobodnej univerzite v Berlíne, navrhuje, aby ste cvičili každý deň. Napr.: jazda na bicykli namiesto použitia automobilu, stúpanie po schodoch namiesto výťahu a pod...
6. Autogénny tréning
Je naozaj možné, aby ste si dobili svoje telo teplom prostredníctvom svojich myšlienok. Naučiť sa to dá autogénnym tréningom prostredníctvom neustáleho opakovania vety: "Moje ruky a nohy sú celkom teplé." Samozrejme, nie je to otázkou piatich minút. Pokiaľ chcete, aby to fungovalo, musíte trénovať niekoľko mesiacov.
7. Páperová perina
Niektoré z vás určite nedajú dopustiť na páperovú perinu. Pokiaľ vám býva počas noci zima, zvoľte si práve spomínaný variant prikrývky. Najlepšie perie pochádza od morského vtáka kajky z Islandu alebo Grónska.
8. Rozmarín
Ak zbožňujete masáže, skúste počas zimného obdobia staviť na rozmarín. Masážny olej s rozmarínom vám prekrví pokožku a zabezpečí príliv tepla. Stačí zmiešať 25 kvapiek éterického rozmarínového oleja s 50 ml základného masážneho oleja, zlisovaného za studena, ako je napríklad mandľový alebo olivový olej. Trochu tejto zmesi si nakvapkajte do dlane, v rukách zohrejte a potom jemným tlakom masírujte svoje telo.

Tuk na stehnách a bokoch je dobrý pre zdravie!

19. ledna 2010 v 16:48 zdravie
Podkožný tuk uložený v oblasti bokov, stehien a zadku je oproti viscerálnemu tuku pre ľudské zdravie prospešný, pretože aktívne ochraňuje organizmus pred cukrovkou a srdcovými ochoreniami. Zistili to britskí vedci z Oxford Centre for Diabetes, Endocrinology and Metabolism.
Odborníci uverejnili v časopise International Journal of Obesity článok, v ktorom tvrdia, že tuk uložený v týchto telesných partiách dokáže zachytávať škodlivé mastné kyseliny, čím zabraňuje ich ukladaniu v pečeni a svaloch.
Tým sa znižuje riziko širokej škály zdravotných problémov vrátane inzulínovej rezistencie. Tuk v oblasti stehien a zadku taktiež aktívne vylučuje hormóny, ktoré pomáhajú pri regulácii obsahu cukru v krvi a ochraňujú tepny.
Naproti tomu viscerálny tuk, čiže tuk obklopujúci vnútorné orgány v brušnej dutine, predstavuje pre organizmus nebezpečenstvo, pretože výrazne prispieva k rozvoju cukrovky 2. typu a srdcových chorôb.
Vedci taktiež predpokladajú, že viscerálny tuk má súvis s vylučovaním proteínov a hormónov, ktoré spôsobujú zápalové procesy. Tie môžu viesť k poškodeniu tepien a pečene, čím sa ovplyvňuje spracovávanie cukrov a tukov.

Toto mužov na nás skutočne odpudzuje!

19. ledna 2010 v 16:47 Láska a vzťahy
O tom, čo mužov na ženách priťahuje, vieme dosť dobre. Existujú však aj záležitosti, ktoré ich odpudzujú. Nejde však o ukecanosť a podobné ženské vlastnosti. Tentokrát sme sa zamerali na vzhľadové prvky, ktorými si môže atraktívna žena všetko u mužov poriadne pokaziť. A neraz nechtiac.

Aspoň trochu prirodzenosti

Mnohí muži potvrdia, že nie je nič horšie ako "zmaľovaná" žena, ktorej nie je vidno kúsok vlastnej farby, či prirodzenosti. Nový prieskum, zameraný na odstrašujúce používanie kozmetických prípravkov, urobila britská spoločnosť St. Ives. Najväčším omylom žien je, keď v snahe vyzerať čo najlepšie, natrú na seba priveľa make-upu. Myslíme si, že vďaka make-upu budeme vyzerať mladšie, že zakryjeme prípadné nedostatky a vrásky, a tým pádom budeme pre mužov príťažlivejšie. Zdá sa však, že je to práve naopak.

Radšej vrásky ako umelosť

Každý piaty muž podľa spomínaného prieskumu by uvítal menej make-upu na svojej partnerke, pričom by im nevadilo, keby im boli vidno vrásky alebo mierne pleťové nedostatky. Samozrejme, nie pleť plnú vyrážok, avšak takej nepomôže ani make-up, ale pomoc odborníka. Každý desiaty muž má dokonca rád ženy úplne bez make-upu.

Pozor na zúbky

Viete, čo je však pre mužov najodpudzujúcejšie? To, čo sa nám niekedy nedopatrením stane - azda každej. Keď sa farba z rúžu dostane na zuby a my si to nevšimneme, môžeme si byť isté, že na svoj zvodný pohľad nenalákame žiadneho muža. Tiež je pre mužov odpudzujúci priveľmi jasný rúž, netopierie očné tiene a aj umelé riasy. Ak skombinujeme nebodaj niekoľko z týchto prvkov, podarí sa nám nejedného muža schladiť k totálnej impotencii.
Make-upom vraj nechceme upútať
Hovorca spoločnosti St. Ives, ktorá vyrába prostriedky na ošetrovanie pleti a starostlivosť o ňu, k prieskumu uviedol: "Pre mnoho mužov je make-up bariérou medzi nimi a ich predstaviteľkami opačného pohlavia a podľa všetkého dávajú prednosť prirodzenému vzhľadu. Avšak zaujímavé je, že sa zároveň väčšina mužov bojí s týmto názorom priznať svojej žene. Ženy zase nosia make-up väčšinou preto, aby zakryli zlú pleť, nie preto, aby priťahovali opačné pohlavie."

Najhoršie "šperky"

Pozrime sa bližšie, čo najviac odpudzuje mužov na ženskom make-upe:
Najhoršie sú stopy rúžu na zuboch, o nič lepšie na tom nie je žena, ktorá má priveľmi výrazný make-up na lícach alebo neprirodzenú farbu make-upu. Ďalším odpudzovačom v poradí je priveľa make-upu na sebe, neprirodzene namaľované "pandie" oči.

Vyberajte si kvalitu

Šarapatu môže spôsobiť aj nekvalitná očná špirála, ktorá napríklad zlepuje mihalnice alebo zanecháva hrčky tmavej hmoty, či sa rozpúšťa a rozpíja do okolia oka. Na šiestom mieste najodpudzujúcejších spôsobov úpravy je jasný rúž, na siedmom jasná hranica make-upu na hrane čeľuste.


Tiene a ceruzky

Možno vás to prekvapí, ale ani jasno modrá farba, ktorú si viaceré z nás s radosťou dávajú na oči, nepatrí k spôsobom skrášlenia sa, ktoré by sa mužom páčilo. Podobne je na tom ceruzkou vykreslené obočie. Lepšie urobíte, ak si upravené obočie vyčešete bezfarebnou riasenkou. Na desiatom mieste najmenej obľúbených typov skrášľovania skončili netopierie tiene v štýle Amy Winehousovej.

Radšej ošetrujme ako maľujme

Takže milé dámy, ak naša pleť nie je práve tou najkrajšou a najsviežejšou, lepšie urobíme, keď investujeme do pravidelnej návštevy kozmetického salóna, ako do množstva prípravkov na umelé skrášlenie. Aby sme nedopadli tak, že si na svoj "ksicht" jednoducho musíme každé ráno namaľovať tvár. Potom budeme príťažlivejšie i pre mužov, ale najmä sa samy budeme omnoho lepšie cítiť. Nehovoriac o tom, že ušetríme aj čas.

Avril Lavigne je po rozvode úplne mimo!

19. ledna 2010 v 16:45 Láska a vzťahy
Rozvod Avril Lavigne s Deryckom Whibleym nabral na nepríjemných otáčkach. Mohlo by sa zdať, že už je všetko v poriadku, ale nie je. Tento krok totiž ovplyvňuje jej profesionálny život, čo je, samozrejme, mimoriadne nepríjemné.
Album tejto pop-punkovej speváčky totiž produkoval jej čoskoro ex-manžel a mal sa dostať na trh vlani v novembri. Vyzerá to, že bude ešte mesiace trvať, kým uzrie svetlo sveta. V septembri, keď sa 25-ročná Avril odlúčila od hudobníka, bolo dokončených sedemdesiatpäť percent práce na novom albume, nazvanom "Pink Crust".
Veci sa pokazili v novembri, keď právny zástupca Derycka trval na tom, že by Lavigne mala zaplatiť za manželskú pomoc, čo ona odmietla.
Periodiku Toronto Sun povedal dobre informovaný zdroj, že prvých osem skladieb išlo v albume ľahko, keď bol pár spolu, ale teraz zisťujú, že dokončiť posledné tri - štyri zostávajúce songy do ukončenia albumu je neskutočne frustrujúce. Snažia sa urobiť kompromis a vydať album v polovici roku 2010.
Avril Lavigne a Deryck Whibley sa zobrali v júli 2006 po dvojročnom randen

Zlatý glóbus: Ktorá dáma bola kráľovnou večera?

19. ledna 2010 v 16:44 MÓDA=)


Včera sa v Los Angeles po 67-krát rozdávali filmové a televízne ceny Zlatý glóbus (Golden Globe Awards), ktoré sú považované za predzvesť Oscarov. Ako to už býva zvykom, známe dámy sa na červenom koberčeku opäť predviedli v nádherných róbach.


Počas slávnostného udeľovania cien okrem nežnejšieho pohlavia, jednoznačne kraľoval James Cameron so svojím súčasným trhákom - Avatar. Prostredníctvom svojho filmového skvostu získal cenu za najlepší film, drámu a cenu za najlepšieho režiséra.
Najlepšou herečkou sa stala Sandra Bullock za úlohu vo filme Blind Slide a najlepším hercom Jeff Bridges za stvárnenie speváka country v snímke Crazy Heart.
Najlepšou herečkou v komediálnej roli bola vyhlásená Meryl Streep za film Julia a Julia a "naj" vtipným hercom sa stal Robert Downey Jr. za stvárnenie Sherlocka Holmesa v rovnomennom filme režiséra Guye Ritchieho.
Dážď, ktorý padal, našťastie nepokazil dojem z celkového "looku", ktorým sa prišli pochváliť spomínaná víťazka, Sandra Bullock, Halle Berry, Jennifer Aniston,Sigourney Weaver či Kate Winslet a mnohé ďalšie.
Posúďte samy, ktorá dáma je podľa vás kráľovnou večera?
Purpurové divy, Sandra Bullock, Leona Lewis a Heidi KlumPurpurové divy, Sandra Bullock, Leona Lewis a Heidi Klum
Odvážne róby v podaní Jennifer Aniston, Halle Berry a Mariah CareyOdvážne róby v podaní Jennifer Aniston, Halle Berry a Mariah Carey
Klasická Kate Winslet, Sigourney Weaver a Penelope CruzKlasická Kate Winslet, Sigourney Weaver a Penelope Cruz
Romantické Kate Hudson a Christina Aguilera a Meryl StreepRomantické Kate Hudson a Christina Aguilera a Meryl Streep

Čo ste o mužoch nevedeli

19. ledna 2010 v 16:41 Láska a vzťahy
Známu formulku, že muži a ženy sú z dvoch odlišných planét, používame najmä v situáciách, kedy nenachádzame pochopenie pre správanie a reakcie našich partnerov. Žiaľ, nič na tom nemôžeme zmeniť, sme jednoducho odlišní, predurčuje nás k tomu totiž už samotná príroda.
Teraz nemáme na mysli anatomické rozdiely, ktoré s obľubou skúmajú už deti v škôlke. Aj keď, vedeli ste, že najväčšia bunka ľudského tela je ženské vajíčko a najmenšia mužská spermia? A rozdielov je ešte oveľa viac.

V čom sa líšime?

  • Muži sú vo všeobecnosti vyšší a na tele majú viac ochlpenia. Majú aj viac sily ako my, za čo vďačia testosterónu
  • Tento mužský hormón spôsobuje aj to, že muži majú dlhší prstenník než ukazovák. U žien to zvyčajne býva opačne
  • Muži majú dlhšie rezáky než ženy
  • Ich pokožka je pevnejšia a mastnejšia. V porovnaní s mužmi je ale naša pokožka teplejšia
  • Muži majú väčšinou menej telesného tuku a viac svalovej hmoty
  • Krvný tlak je vyšší u mužov, majú tiež viac červených krviniek. Naše ženské srdiečka zase bijú rýchlejšie, a to dokonca aj v spánku
  • Ženy žmurkajú dvakrát častejšie než muži
Krátky pohľad do hlavy muža
Musíme to priznať, muži majú viac mozgových buniek. A ich mozog v porovnaní so ženským je ťažší a väčší o 10-15 %. Všetko je však v poriadku, lebo v pomere s odlišnou telesnou hmotnosťou mužov a žien je to vyrovnané. Navyše, krvný tok okysličujúci mozog je u mužov pomalší a vekom strácajú viac mozgovej tkaniny. Tieto rozdiely však nemajú žiaden vplyv na inteligenciu pohlaví.
Podľa výskumov dokáže mužský mozog ľahšie pochopiť fungovanie systémov, kým naše mozgy lepšie vyhodnocujú situácie a reakcie.

Prečo muži žijú kratšie?

V súčasnosti už tento trend pomaly prestáva platiť, pretože mladí muži sa nezúčastňujú vojen a my ich navyše dobiehame vo všetkých nezdravých nerestiach na čele s fajčením a požívaním alkoholu. Po zdravotnej stránke však ešte stále pozorujeme rozdiely medzi pohlaviami:
V psychických poruchách si nemáme čo závidieť, obe pohlavia im podliehajú v rovnakej miere. Kým však ženy sužujú skôr depresívne stavy a poruchy prijímania potravy, muži chorobne prepadajú alkoholu a častejšie ich postihujú psychopatické poruchy osobnosti.
Až na oblasť subsaharskej Afrike, vírusom HIV je vo všeobecnosti nakazených viac mužov ako žien. Muži vedú aj štatistiky diagnóz tuberkulózy, do šesťdesiatky čelia tiež vyššiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení a podľa Svetovej zdravotníckej organizácie ich viac postihuje aj rakovina. Farbosleposť postihuje viac mužov, a to až sedemnásobne. Naopak až dvakrát viac žien ako mužov počas života oslepne.


Ani zmysly nám nepracujú rovnako

  • Naše nosy sú citlivejšie ako mužské. Lepšie rozlišujeme rôzne arómy a rozpoznávame aj slabé vône a pachy
  • Muži sa nám občas smejú, že nevydržíme bolesť. Smiech by ich hneď prešiel, keby nemali v koži menej receptorov bolesti ako my
  • Páni sa lepšie orientujú v priestore, majú perspektívne videnie a vynikajú vo vizuálnej predstavivosti. Ak k tomu pridáme ich zmysel pre koordináciu, dostaneme odpoveď na otázku, prečo muži parkujú lepšie ako my
  • Mužské oko je väčšie, nie je však schopné zachytiť farby tak detailne ako naše a viac než na periférne videnie je prispôsobené priamemu pohľadu pred seba
  • A na záver jeden fakt, ktorý n

videa č.3

11. ledna 2010 v 15:56
Talenty





video č.2

11. ledna 2010 v 15:48

cool


videa č.1

11. ledna 2010 v 15:41
krasne:P