Leden 2009

super spalovače tukov:-O

6. ledna 2009 v 12:13 CHUDNEME:P

VYZKOUŠEJTE:

ZELENÝ ČAJ
Proč: Kromě jiných vitaminů a minerálů obsahuje hlavně draslík a zinek.
Účinky: Posiluje metabolismus, chrání před ukládáním tuků a je účinný při detoxikaci organismu. Jeden šálek zeleného čaje spálí 100 kJ.

super cviky na brucho:P

6. ledna 2009 v 12:13 CHUDNEME:P
noo Ludiaa :D tak toto teraz ja cvičím každy den.. teda druhy den :D nwm dokedy mi to vydrzii ale taaak dost je pri tom svalovka:D...taakze skuste mozno aj nieco zhodite:))

príťahy kolien v SEDE :)

Príťahy kolien v sede

pritahy-kolien-v-sede-_1.jpg
Krok 1
Sadnite si na podložku. V úvodnej polohy sa dlaňami rúk podopierate o podložku. Nohy sú nad podložkou a jemne ohnuté v kolennom kĺbe.
pritahy-kolien-v-sede-_2.jpg
Krok 2
Pohyb sa vykonáva vzájomný priblížením sa trupu a kolien nôh smerom k sebe. Nohy sa v kolenách pokrčia pri pohyb smerom k hrudníku.
pritahy-kolien-v-sede-_3.jpg
Krok 3
Pri pohybe späť sa opäť nohy vystierajú a trup sa dostáva do


Inštrukcie k cviku: Dvíhanie nôh s fitloptou v ľahu na lavičke

dvihanie-noh-s-fitloptou-v-lahu-na-lavicke_1.jpg
Krok 1
Ľahnite si na lavičku. V oblasti pri hlave sa uchopte rukami o kraje lavičky. Medzi chodidlá si umiestnite fitloptu tak, aby ste ju boli schopný udržať v tejto polohe počas vykonávania celého pohybu. Kontrakciou brušného svalstva dvíhate vystreté nohy smerom nahor. Počas pohybu smerom nahor spočiatku zadržte dych a v hornej polohe vydychujete.
dvihanie-noh-s-fitloptou-v-lahu-na-lavicke_2.jpg
Krok 2
Pohyb sa nevykonáva vo veľkom rozsahu pohybu. Pohyb končí cca 50 cm nad úvodnou pozíciou.
dvihanie-noh-s-fitloptou-v-lahu-na-lavicke_3.jpg
Krok 3
Z hornej polohy sa dostávate späť do spodnej polohy a začínate nové opakovanie.


Sklápačky s fitloptou
sklapacky-s-fitloptou_1.jpg
Krok 1
Ležíte na podložke. Paže sú vo vzpažení. Nohy vytreté a medzi chodidlami držíte fitloptu.
sklapacky-s-fitloptou_2.jpg
Krok 2
Pohyb začínate vzájomných dvíhaním nôh a dvíhaním hornej časti tela smerom k špičkám dolných končatín. Chrbát mierne zaguľatíte v jeho hornej časti. Paže sa dostávajú do predpaženia. V hornej polohe vydychujete.
sklapacky-s-fitloptou_3.jpg
Krok 3
Z hornej polohy sa kontrolovaným pohybom dostávate späť do spodnej polohy a zároveň sa nadychujte. Cvik opakujete.


Príťahy kolien v polohe na fitlopte
pritahy-kolien-v-polohe-na-fitlopte_1.jpg
Krok 1
Lakťami spolu s predlaktím sa oprite o fitloptu. Celé telo je spevnené. Zadok sa snažte v jednej rovine s trupom.
pritahy-kolien-v-polohe-na-fitlopte_2.jpg
Krok 2
Pohyb vykonávate priťahovaným kolena smerom k lakťu teda k lopte. Polohu tela sa snažte udržať v nezmernej polohe.
pritahy-kolien-v-polohe-na-fitlopte_3.jpg
Krok 3
Cvik sa vykonáva osobitne na jednej strane a potom na strane druhej


Mŕtvy chrobák pokročilí
mrtvy-chrobak-pokrocili_1.jpg
Krok 1
Cvik začínate v ľahu na podložke. Nohy sa snažte mať vystreté. Hlava je mierne nad podložkou.
mrtvy-chrobak-pokrocili_2.jpg
Krok 2
Pohyb začínate jednou pažou do vzpaženia a zároveň vystierate nohu na opačnej strane tela. Fitlopta ostáva v polohe medzi rukou a kolenom.
mrtvy-chrobak-pokrocili_3.jpg
Krok 3
V krajnej polohe je paža aj noha mierne nad podložkou. Z tejto pozície sa tou istou dráhou dostávate späť do hornej polohy.
mrtvy-chrobak-pokrocili_4.jpg
Krok 4
Cvik opakujete vystriedaním končatín. Paže a nohy meníte po každom opakovaní.


opacne-skracovacky_1.jpg
Krok 1
Ľahnite si na chrbát s pažami pozdĺž tela, dlane vytočené pod sedacie svaly. Hlava a horná časť chrbta sú mierne nad podložkou. Kolená mierne pokrčte a celé nohy mierne zodvihnete. V spodnej polohe sa nadýchnete.
opacne-skracovacky_2.jpg
Krok 2
Nohy ťaháme smerom k hrudníku až po bod, keď sa ocitnú v kolmici voči zemi. Po dosiahnutí tohoto momentu dvíhate panvu z podložky.
opacne-skracovacky_3.jpg
Krok 3
V hornej polohe vydychujete a vraciate sa späť do východzej polo


Skracovačky s vytáčaním, nohy na fitlopte
skracovacky-s-vytacanim-nohy-na-fitlopte_1.jpg
Krok 1
Ľahnite si na podložku a nohy položte na fitloptu tak, aby zadná časť stehna s lýtkom zvierala približne pravý uhol. Počas celého pohybu udržiavame nohy v tej istej polohe. Paže sú za hlavou a zároveň ju podopierajú. Pozeráte sa na strop. V spodnej polohe sa nadýchnete a zadržíte dych.
skracovacky-s-vytacanim-nohy-na-fitlopte_2.jpg
Krok 2
V okamihu dvíhania hornej časti chrbta zároveň aj vytáčate trup tak, že lakeť smeruje k opačnému kolenu, čiže ľavý lakeť k pravému kolenu a opačne. V hornej polohe zotrváte krátky okamih, vydýchnete a vraciate sa do štartovacej polohy.
skracovacky-s-vytacanim-nohy-na-fitlopte_3.jpg
Krok 3
Cvik môžete opakovať buď striedaním strán alebo cvičíte osobitne jednu stranu a po dokončení prechádzate na stranu druhú.


ďalšie super cviky na brucho :P

6. ledna 2009 v 12:11 CHUDNEME:P
Nožnice
noznice_1.jpg
Krok 1
Ľahnite si na podložku. Paže sú vedľa tela a opreté dlaňami o podložku, približne na úrovni sedacích svalov. Nohy sú mierne nad podložkou.
noznice_2.jpgSkracovačky
skracovacky_539.jpg
Krok 1
Ľahnite si na podložku a pokrčte kolená, chodidlá sú celou plochou na podlahe. Paže sú za hlavou a zároveň ju podopierajú. Pozeráte sa na strop. V spodnej polohe sa nadýchnete a zadržíte dych.
skracovacky_540.jpg
Krok 2
Ako náhle sa dvíhate z podložky zaguľatíte hornú časť chrbta. V hornej polohe zotrváte krátky okamih, vydýchnete a vraciate sa do štartovacej polohy.

skracovacky_541.jpg
Krok 3
Cvik opakujete vo vami stanovenom počte opakovaní a sérií.



Skracovačky na fitlopte
skracovacky-na-fitlopte_530.jpg
Krok 1
Začínate v ľahu na fitlopte, ktorá sa nachádza v strede chrbta. Chodidlá sú mierne od seba a celou plochou na podlahe. Paže sú za hlavou a zároveň je podopierajú. Pozeráte sa na strop. V spodnej polohe sa nadýchnete a zadržíte dych.

skracovacky-na-fitlopte_531.jpg
Krok 2
Ako náhle sa dvíhate z podložky zaguľatíte mierne hornú časť chrbta. V hornej polohe zotrváte krátky okamih.
skracovacky-na-fitlopte_532.jpg
Krok 3
Po krátkej výdrži v hornej polohe vydychujete a vraciate sa do štartovacej polohy.


Sú liftingové krémy naozaj účinné?

6. ledna 2009 v 12:09 PLEŤ
Sú liftingové krémy naozaj účinné?
Sľubujú viditeľné výsledky už po niekoľkých dňoch používania, okamžité obnovenie pružnosti i pevnosti pleti. Vymýšľajú prevratné novinky, ktoré dokážu akoby zázrakom stopnúť prirodzené starnutie pokožky. A to všetko bez akéhokoľvek zásahu plastického chirurga. Dá sa reklamám na liftingové krémy ale skutočne veriť?

Ako pleť starne
Naše telo začína starnúť od okamihu, keď po prvý krát uzrieme svetlo sveta. Pokožka je iste jednou z najvýraznejších čŕt veku dotyčného človeka. V závislosti od konkrétnej časti je to práve ona, ktorá počet krížikov na chrbte dokáže prezradiť takmer najvierohodnejšie. Stráca elasticitu, znižuje sa svalový tonus, vytráca sa podkožná tuková vrstva.

Preto ženy, v postavení tej krajšej časti ľudstva, začali s vedomím neúprosného procesu prírody hľadať spôsoby, ako tento jav čo najúčinnejšie zakamuflovať. Vymýšľalo sa všeličo až prišiel lifting. Najnovšie je tu však bez použitia skalpela, len v podobe krémov.

Natrieť a omladnúť
Pokiaľ budete špeciálny liftingový krém poctivo nanášať dvakrát denne, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Príjemný pocit z napnutia pokožky príde okamžite, po pár dňoch bude pleť vypnutá aj na pohľad i dotyk a po štyroch týždňoch sa dostavia mladistvejšie kontúry. Vrásky sa vyhladia, ochabnuté partie stratia. Aspoň tak sľubujú výrobcovia.

Či však skutočne môže prísť k natoľko evidentnému zlepšeniu nezáleží len od kvality daného produktu, ale taktiež genetického faktoru, životného štýlu, miery stresu a prostredia dotyčnej osoby. Darmo budete používať drahé prípravky, keď každodenné okolnosti vášmu omladnutiu priať nebudú. Naopak, znížia prirodzenú obranyschopnosť pleti a podporia tak faktory urýchľujúce proces starnutia.

Face lift či liftingový krém?
Pokiaľ sa v tomto momente chcete vyhnúť razantnejšiemu zákroku do vášho výzoru, môžete siahnuť po jemnejších metódach. Liftingové krémy týmto prostriedkom nepochybne sú, ťažko však očakávať, že výsledky môžu byť natoľko výrazné, ako pri operačných zákrokoch plastickej chirurgie. Preto sa poobzerajte po krémoch určených už pre tridsaťročné a začnite s preventívnymi opatreniami.

Rozhodujúce je v tomto smere tiež finančné hľadisko. Zatiaľ čo za liftingový krém zaplatíte pri neznačkovom produkte dvesto a pri značkovom až niekoľko tisíc korún, zásah skalpela vás vyjde podstatne drahšie. V závislosti od miery ochabnutia pleti, ako i konkrétneho centra sa cena za face lift pohybuje od tridsaťtisíc až do takmer šesťdesiattisíc korún. V ponuke skrášľujúcich kliník sú tiež o niečo jemnejšie i lacnejšie operácie, ako napríklad niťový lifting bez stôp v podobe jaziev, dĺžka efektu je však taktiež adekvátne kratšia.

Čo dokážu krémy
Pleťové prípravky s liftingovým efektom sú určené dámam od tridsať, prípadne od štyridsať rokov, pretože ich zloženie je prispôsobené podporeniu regeneračných procesov práve týchto vekových kategórií. Obvykle obsahujú hydrolyzovanú bielkovinu, ktorá v spojení s aktívnymi zložkami spracovanými ultrazvukom vytvára na ženskej pleti špeciálnu štruktúru napomáhajúcu spevneniu i liftingu pokožky.

S cieľom upevniť spojenie jednotlivých vrstiev pleti majú vzácne zložky týchto krémov tiež schopnosť stimulovať tvorbu kolagénových vlákien. Výsledkom býva spomínaný vypnutejší a mladší vzhľad pleti. Aby však tento efekt zotrval, je nutné ich neustále používanie. Skutočnosť, koľko času, financií a snahy ste svojmu mladistvému vzhľadu ochotná venovať vy, je teda len a len na vašom rozhodnutí.

Oči prezradia vek, postarajte sa o ne dobre!

6. ledna 2009 v 12:08 PLEŤ
Oči prezradia vek, postarajte sa o ne dobre!
Oči sú zrkadlom nielen duše ako takej, ale aj veku a duševnej pohody. Ak sa o ne a ich okolie príkladne staráte, uberú vám na rokoch a rozžiaria vás tak, ako nič iné. Viete, čo vaše očká potrebujú naozaj?

Ach, ten spánok!
Veru tak! Spánok je mimoriadne dôležitý pre odpočinok celého tela i mysle, a ak si ho nedoprajete v primeranom množstve, "odvďačí" sa vám zaň telo únavou a malátnosťou. A váš zrak bude na tom tiež podobne. Odborníci odporúčajú dodať telu každú noc šesť až osem hodín spánku, nie viac, ani menej.

Keď do postieľky skočíte ešte pred polnocou, bude spánok o to hodnotnejší a ráno budete na svojej tvári márne hľadať pandie kruhy či opuchnuté viečka. Práve naopak, pohľad bude žiarivý a jasný a vaše oči sa oveľa rýchlejšie "rozlepia" a privítajú nový deň.

Krémujte už po dvadsaťpäťke
Experti na krásu sa zhodujú, že okolie očí treba vyživovať už v období bezstarostnej dvadsiatky, od veku dvadsaťpäť rokov sa môžete pomaličky poobzerať po krémoch a géloch s protivráskovým účinkom, ktoré pokožku pod očami krásne hydratujú a vypnú. Bežné krémy na okolie očí nie sú vhodné, pretože pokožka pod okom je nesmierne citlivá a mohla by na ne nepríjemne zareagovať.

Očné kvapky do každej kabelky
Strávite denne aj osem hodín za počítačom? Iste vám potom nie je neznámy nepríjemný pocit suchých a unavených očí. Umelé osvetlenie, intenzívne civenie na monitor aj čítanie majú na svedomí únavu očí, ktorá sa však dá čiastočne zmierniť. Pre každý prípad sa oplatí nosiť v kabelke kvapky na oči z lekárne, ktoré fungujú ako prvá pomoc, keď máte pocit, že nepomôže iné, než ich zavrieť.

Keď oni sú také citlivé!
Mnohé ženy si nevedia v súčasnosti vynachváliť výber kozmetiky určenej špeciálne pre potreby suchej a citlivej pleti. Okrem bežných krémov, mliek a toník je v lekárňach bohatý výber odličovačov očných partií, očných gélov a samozrejme dekoratívnej kozmetiky, ktorá sa správa k očiam a ich okoliu podstatne šetrnejšie než klasické líčidlá. Ak o svojich očiach viete, že vyžadujú špeciálnu starostlivosť, radšej nič neriskujte a obráťte sa len na korektory, tiene, kajalky a maskary, ktoré sú určené pre citlivé oči.

Vitamíny, ktoré potrebujete
To, že je mrkvička dobrá na oči, nám do hláv vtĺkali od útleho detstva a hoci niektoré deti boli terčom posmechu pre svoje mrkvové desiate, vitamíny obsiahnuté v mrkve sú pre oči skutočne dôležité. Vitamín A, E a beta-karotén vám pomôžu udržať zdravé cievy v oku a zlepšujú videnie. Mrkva, špenát, ríbezle, vajcia, syr, grapefruity a kapusta vám tiež pomôžu účinne zabojovať proti šedému zákalu a zlepšiť kondíciu vašich "okien do duše".

Mať krásnu pleť je také jednoduché

6. ledna 2009 v 12:07 PLEŤ
Mať krásnu pleť je také jednoduché
Hodvábne hladká pleť nemusí patriť len vyretušovaným kráskam z reklamy na zázračný krém. Pekná pleť bez nedokonalostí je totiž vašou najväčšou devízou - a naozaj neprehliadnuteľnou. Najlepšie na tom všetkom je, že môže byť vaša ak dodržíte päť jednoduchých krokov.

Krok prvý: Jesenné upratovanie v kúpeľni
Tu zvyšky starého krému, tam veľká tuba chladivého gélu dva roky po záruke. Predsa to nevyhodím! Je pravda, že s kozmetikou to nie je ako s mliekom v chladničke, no záručnej doby sa treba pridržiavať. Ak prešvihnete o niekoľko dní, či mesiac, nič sa nedeje. No krémy aj niekoľko rokov po záruke vám zbytočne zaberajú miesto v poličke. Ak ste ich nepoužívali dlhšie než dva mesiace, sotva sa k nim zrazu vrátite. Zbavte sa ich bez ľútosti a nahraďte ich produktmi, ktoré skutočne využijete a neprestanete ich používať po pár týždňoch.

Vietor by ste mali spraviť aj v dekoratívnej kozmetike. Tekutý mejkap sa odporúča spotrebovať do troch mesiacov, podobne ako riasenka. Púder môžete skladovať aj rok. Pravdaže, málokto spotrebuje tubu či fľaštičku s mejkapom za štvrť roka a vyhodiť kozmetiku za niekoľko stovák?! Predĺžiť trvanlivosť mejkapu sa však dá - skladujte ho v chladničke spolu s krémom a pleťovou vodou.

Krok druhý: Vyberajte si výrobky podľa typu vašej pleti
Na suchú pleť používajte zvláčňujúcu kozmetiku s lanolínom či výťažkami medu, na mastnú ľahké hydratačné krémy a adstringentné vody, ktoré viditeľne stiahnu póry. Citlivá pleť si zaslúži extra šetrnú starostlivosť a vyšetrenie u dermatológa. Lekár vám odporučí výrobky, ktoré sa budú k vašej pleti správať citlivo.

Ak ste si našli produkt, ktorý vám absolútne vyhovuje, držte sa ho a radšej neexperimentujte. Pri výbere kozmetiky sa však nemusíte pridržiavať len jednej značky. Pokojne ich kombinujte, mnohé ženy sa presvedčili, že ak im vyhovoval krém od jedného výrobcu, pleťové mlieko ich nijak neuchvátilo.

Krok tretí: Voda základ života
A tiež zdravej pleti. Noste ju preto všade so sebou, do školy, práce, na dlhšiu prechádzku a samozrejme na tréning či do sauny. Odporúča sa denne vypiť až tri litre tekutín, pravdaže najosvedčenejšia je čistá či stolová voda, bylinné čaje, jemne perlivé minerálky, zelený čaj, šťavy z čerstvo vytlačeného ovocia a podobne. Sladené malinovky a kolové nápoje však radšej vynechajte, pre pleť nie sú najvhodnejšie.

Krok štvrtý: Stop vytláčaniu
Fuj? Napriek tomu veľa mladých dievčat a žien svoje tváričke takto neustále ubližuje. Čistenie pleti treba prenechať skúsenej kozmetičke. Nič vašu pokožku tak nezničí ako ustavičné vytláčanie, hľadanie vyrážok či komedonov, ktoré si chcete vziať "na paškál". Miesto toho sa vyplatí navštíviť dermatológa. Odborný lekár vám predpíše účinnejšie prostriedky, ktoré dajú vaše akné do poriadku.

Ak sa predsalen z času na čas nevyhnete vytláčaniu, dôkladne si pred ním naparte tvár kamilkovým odvarom a dotýkajte sa vyrážok len prstami obmotanými kozmetickým obrúskom. Inak by ste si ľahko preniesli baktérie aj na iné časti tváre. Odborníci však tvrdia - ak sa vyrážka "nepohne" do troch sekúnd, nechajte ju na pokoji. Na záver upokojte pleť čistiacim pleťovým tonikom.

Krok piaty: Zmena životosprávy
Dôležitosť pohybu a stravy už začína vyznievať frázovito, ale faktom je, že oboje má úžasný vplyv na celú našu kondíciu, zdravie aj krásu. Akýkoľvek šport, ba aj dlhšia prechádzka na čerstvom vzduchu zaberie a ak mierne upravíte aj jedálniček, pocítite zmeny už čoskoro. Doprajte si najmä ryby (dvakrát týždenne), ovocie, čerstvú zeleninu, sójové klíčky a vlákninu. Naopak, obmedziť treba údeniny, tavené syry, fastfood a sladkosti. Pokiaľ vás trápi akné, vynechajte možné alergény: citrusy, orechy, čokoládu a vyprážané jedlá.

Aj toto zaberie

  • Čistenie pleti netreba preháňať. Pleťové emulzie po odlíčení mliekom používajte len večer, najmä ak máte suchú a citlivú pleť. Ráno stačí opláchnutie vlažnou vodou, prípadne dočistenie tonikom. Mastná pokožka znesie umývanie čistiacimi penami a gélmi aj dvakrát denne.
  • Hubky na nanášanie mejkapu a štetce na púder pravidelne perte. Práve v takýchto pomôckach si baktérie našli raj pre množenie a vám sa môžu vypomstiť v podobe vyrážok.
  • Pripravte si účinné masky aj doma: dve polievkové lyžice jogurtu zmiešajte s kvapkou olivového oleja a lyžicou medu a túto zmes si naneste na očistenú pokožku. Po dvadsiatich minútach masku zmyte a pleť vyživte krémom. Bude krásne hydratovaná a vláčna.
  • Raz do týždňa doprajte pleti píling. Drobné perličky vás zbavia mŕtvych buniek a zanechajú pleť žiarivú.

5 minút a je tvoj !! :)

6. ledna 2009 v 12:05 CHALANI=)
00:01
Može byt.Sustred sa na to že sa nachadza v tvojej blizkosti!Kutikom oka ho sleduj a všimaj si jeho pohyby a reakcie.Neustale mapuj s kym sa rozprava a akym štylom.
NIE:Nechci sa s nim pustit do reči za každych okolnosti.Drž sa od neho vo vzdialenosti minimalne troch metrova potajomky na nho striehni.Ak by si sa na nho hned vrhla určite by si ho dostala do rozpakov!!

00:02
Može byt-divaj sa mu do oči.Prva doležita uloha pre teba je skonatktovat sa s nim.Nenasilne so šarmom.Ak sa mu pozrieš hlboko do oči pochopi že si otvorena bytost.Z jeho pohladu počas rozhovoru vycitiš či aj on tuži spoznat ta....
NIE:Počas rozhovoru sa nikam inam nepozeraj iba na nho!!!!V opačnom pripade by si to mohol vysvetlit tak že ta jeho reči nudia....

00:03
Bud jeho zrkadlom!Zrkadlenie je jedna z najlepšich vabničiek.Všimaj si jeho pohyby a pokus sa ich zrkadlovo napodobnovat.Ak si prekriži nohy prekriž si aj ty.Ak si zajde rukou do vlasou tak to sprav aj ty.Bude to pre nho jasni dôkaz že ta zaujima!!
NIE:Neodvracaj sa od neho!Tvoje telo musi kopirovat to čo prave robi.Nevšimaj si pritom druhych!!
Obrázok “http://hela.webgarden.cz/image/35094” sa nedá zobraziť, pretože obsahuje chyby.

00:04
Može byt.Chval ho ale s mierov.Z času na čas ocen jeho tričko alebo učes.Hadž mu komplimenty-samozrejme musia zniet uprimne.
NIE:Vyhybaj sa uštipačnym poznamkam a kritike!!!!Lebo by si ho mohla urazit.


00:05
Vypočuj ho:Ak začne rozpravat vypočuj ho až do konca.BUd pozorna aj v tedy ak ta jeho reči nudia.Pytaj sa ho-spoznavaj ho.
Nie:Na chvilu zabudni na svoje story.Teraz to neni o tebe.Nechaj nech sa pred tebou otvori...

rec chalanskeho tela

6. ledna 2009 v 12:04 CHALANI=)
  • Ak sa ti frajer počas rozhovorov nediva do oči alebo sa často vyhyba tvojmu pohladu daj mu košom.Pokial nejde o tzv hanblivku!!
  • Ak sa operiera o stôl a drži si tvar v dlaniach je neskutočny romantik a môžeš si byt ista že si bab jeho snov
  • Ak si prčed tebou položi lavu ruku na pravu tak je úpravdepodobne do teba strašne zamilovany a chce ti to aj dokazat.
BoZk, CHaLaN s BaBoU sEdIa Na LaViCkE
  • Ak to iba na teba hra porad mu nech sa prihlasi na VŠMU

Ak si škrabka lavu dlan možeš byt štastna pretože ta nepodvedie ani neopusti.Aspon v najbližšom čase.

co chalanov odpudzuje na babach?:-O

6. ledna 2009 v 11:56 CHALANI=)
1. Zápach potu Bojíte se okolo ní projít, protože páchne potem. Agresivní vůně ženského potu, zvláště, je-li vícedenní, je přímo odpudivá.

chalani su

6. ledna 2009 v 11:54 CHALANI=)
Chlapi jsou...

...jako reklamy - nedá se jim věřit jediný slovo.
...jako počítače - jsou složití a mají slabou paměť.
...jako kopírky - potřebuješ je na rozmnožování, a to je asi tak vše.
...jako horoskopy - pořád ti říkají, co máš dělat a vždy se pletou.
...jako řasenky - obvykle vytečou po prvním náznaku emocí.
...jako parkovací místa - dobrý jsou už obsazený.
...jako podložky pod talíře - objeví se jenom tehdy, když je jídlo na stole.

Ako nalíčiť oči??:)

5. ledna 2009 v 23:54 LÍČENIE

Oči posadené blízko seba
Nositeľkám blízko posadených očí doporučujeme zvoliť líčenie, kde tmavé očné tiene použijeme pri vonkajších kútikoch očí.Tým sa nám opticky vzdialia.
Začnite sa líčiť bledším očným tieňom od vnútorného kútika oka. Pozdĺž horných rias si nalíčte linku, ktorá vám bude k vonkajšiemu kútiku oko rozširovať. Aby sa nám oči opticky vzdialili, tiež zvýrazníme obočie, a to pri koreni nosa len slabo a postupne od strednej časti sa snažíme stmaviť, poprípade i predĺžiť za vonkajšie kútiky očí.
Oči posadené ďaleko od seba
Pri ďaleko posadených očiach sa snažíme, aby sme oči k sebe priblížili.Od vnútorného kútika oka smerom k obočiu použijeme intenzívnejší očný tieň. Smerom k vonkajšiemu kútiku oka tieň postupne slabne.Oči sa môžu zvýrazniť ceruzkou, farbu zvolíme podľa očného tieňa. Obočie zvýraznite hlavne nad koreňom nosa, tým sa nám opticky vzdialenosť medzi očami zmenší.
Oči hlboko posadené
Hlboko posadené oči sa snažíme presvetliť. Svetlý očný tieň nanesieme k vnútornému kútiku oka a od záhybu až po obočie. Jemnú linku si môžete dokresliť tesne nad hornými mihalnicami.Tmavým očným tieňom si zvýraznite obočie.
Oči vystupujúce
Vnútorný kútik oka nelíčime. Na horné viečko nanesieme tmavý očný tieň, ktorý pri vonkajšom kútiku oka vytiahneme až k obočiu.Tento tieň aplikujeme aj na spodné viečko asi do polovice jeho dĺžky.Kontúrou orámujte horné i dolné viečko. Pri vystupujúcich očiach sa nedoporúča používať perleťové tiene.

žiarivé očí a počas všedného dňa:P

5. ledna 2009 v 23:52 LÍČENIE

Poznáš tie rána,kedy sa kvôli nevýrazným očiam cítiš ako šedá myš?To poznám(ja sa cítim rovno ako prašivý potkan),človek chce vyzerať upravene,ale nie tak,aby si ho pomýlili s Boyom Georgom!

ako nanasame make-up

5. ledna 2009 v 23:50 LÍČENIE
1.Nanášanie končekmi prstov
Tekuté make-upy je účinnejšie nanášať prstami, pretože tento spôsob aplikácie nezanecháva prúžky a zároveň sa prstami dostanete na miesta, ktoré špongiou bežne nezasiahnete. Okrem toho sa make-up na prstoch jemne zohreje a ľahšie sa rozotiera. Nezabudnite make-up dôsledne rozotrieť, najmä na miestach, na ktoré sa často zabúda: okolo nosa, pri okraji vlasov a na hranici líc a krku. Tento spôsob nanášania má viac výhod: make-up zostáva dlho matný a dosiahnete dokonalé pokrytie pleti vďaka perfektnému citu v prstoch.
Tip: Rozotretý make-up dlaňami jemne potľapkajte, čím sa make-up rovnomerne usadí a vydrží dlhšie.

make up Artist

2.Nanášanie pomocou špongie
Takýmto spôsobom môžete nanášať tekutý, krémový alebo púdrový make-up. Špongiu môžete použiť suchú alebo navlhčenú. Make-up, pomocou špongie, nanášajte v malých množstvách svižným ťahom, nakoniec končekmi prstov jemne pleť potľapkajte. Ak špongiu pred nanášaním navlhčíte, make-up sa bude lepšie rozotierať a zanechá tenšiu vrstvu na pleti. Tým, že je špongia nasiaknutá vodou nebude absorbovať príliš veľa make-upu. Suchú špongiu je lepšie použiť pri tuhých make-upoch, napr. krémových alebo púdrových. V obidvoch prípadoch sa make-up nanáša od čela smerom doku ku brade.
Tip: Ak si náhodou nanesiete príliš veľa make-upu na tvár, prebytok môžete odstrániť kozmetickou vreckovkou, ktorú opatrne pritlačte k tvári.


zahlavie

5. ledna 2009 v 23:47


ako na štýlové počítadlo :))

5. ledna 2009 v 23:34
Ahojda.. Objavila som super počítadlá,ktoré vyzerajú lepšie ako tie, ktoré ponúka blog.cz
Ak chceš mať aj ty štýlové počítadlo, drž sa tohto návodu.... Celý návod je aj s obrázkami, preto by to nemalo byť ťažké...


ako na rozcestníky ... krok za krokom:)

5. ledna 2009 v 23:31
Dlho som nevedela ako sa robia rozcestníky, ale potom som objavila návod ako na to.. Urobila som si na mojom blogu rozcestníky a je to tu teraz viac prehľadné.. Chceš mať aj ty rozcestníky no nevieš ako na to? Tu je návod aj s obrázkami krok za krokom...


Moj kutik

5. ledna 2009 v 23:19
táák toto je moje královstvo:D...tuto sedím a pridáávam čláánky pre váás:) vždy tam je kalendár aby som mohla zablahozelat kto ma meniny cez net:D...lampa vecer:Dked neviidim na tlacitka ako napr teraz:Dpero, papieR:D a fotky segry a podobnych strasidiel:Daa telka:D:D
moya PC obrazovka:D momentalne:D viete som zatazena na tigroch:P